運動不足解消目指して! 2021/01/21

明けましておめでとうございます。
今年も竹コーポレーションをよろしくお願いします。

寒い日が続いたり、外出自粛だったりと
外に出る機会が減った今年の冬・・・
食べることが楽しみ♡と
新発売のコンビニスイーツは押さえておきたいとか
寒い時にあったかい部屋で食べるアイスが至福とか
喜んで食べていたら
ちょっとした体重増加になりまして
ムーミンのようなシルエットになってきました( ゜Д゜)


そこで、新垣結衣さんのCMにでてくる
任天堂SWITCHの
『リングフィットアドベンチャー』を始めました♪
最初は軽い負荷にして、少しずつチャレンジ。

初チャレンジ翌日は普段使わなかった背中や
太ももが見事に筋肉痛になりました。
しかし、毎日ではありませんが継続していると
負荷を強くしても平気になり
お腹も引き締まってきました。

以前購入して家の片隅に追いやられていた
ヨガマットも復活させました。

プルプルしながらプランクをやる後ろ姿を
家族に笑われたってへっちゃらです。

いくらやってもガッキーにはならないよ・・・
そんなことは百も承知です。
でも頑張ります!

コロナ禍で体を動かす機会が減ると
知らない間に体力や筋力が低下するようですね。
急激な運動は危険なので、ちょっとずつでも
体を動かす習慣をつけていこうと思います。