熱中症予防　　2023/07/24

暑い夏がやってきました。
今年はエルニーニョ現象の影響もあって
とっても暑い！
貿易風が弱まり、ペルー沖の海水温が上がり
その影響で日本の夏がも暑いという、抗いようのない
地球規模の現象ですから対策は必要です。

ところで、我が家では急な脱水など体調不良の時のために
いろんな飲料をスタンバイしています。

いっぱい汗をかくスポーツの前には、人間の体液と
ほぼ同じ浸透圧で糖質やミネラル分を手軽に吸収できる
「アイソトニック飲料」、
これは脱水しかけてるかも、というもしもの時のために
「経口補水液」を冷蔵庫に冷やしています。

私はOS-1が少し苦手なので、アクアソリタを備えています。
薬局などで手軽に購入できます。

いろんな飲料がありますが、
人間の体液とほぼ同じ浸透圧「アイソトニック飲料」
人間の体液より低い浸透圧の飲料は「ハイポトニック飲料」
塩分濃度が0.3％程度と高めで、糖質が低めな「経口補水液」
調べてみると面白いです。

これからの夏休みシーズン、車や電車の移動の際に
急な渋滞や、運行停止などに巻き込まれても大丈夫なように
しっかり飲み物は準備してお出掛けしましょう♪